آنفولانزای خوکی (H1N1) یک عفونت ویروسی است که فرا گرفته و بسیاری ایجاد کرده است به اندازه کافی وحشت و ترس در میان مردم سراسر. این ویروس می تواند جدی و ناتوان کننده واقعا برای یک مدت زمان طولانی. هنگامی که عفونت در مجموعه آن را تا به توان با داروهای مناسب و رژیم غذایی که کمک می کند تا بهبود ایمنی و مبارزه با این بیماری است.

اشتها بیمار مبتلا به آنفولانزا کم است اما بهتر است به خوردن مواد غذایی مناسب شاید در مقادیر کوچک در یک زمان معین بیشتر به تامین انرژی و مواد مغذی است که بدن برای مبارزه با عفونت.

برخی از پیشنهادات به شرح زیر است

  • آبگوشت: مرغ یا آبگوشت گیاهی مهم برای مبارزه با کم آبی soothen گلو درد و تسکین احتقان.
  • سیر: یک ایمنی بدن-افزایش اثر و می توان خام مصرف با معده خالی و یا مخلوط با مواد غذایی
  • ویتامین C : ویتامین C است مهم برای ایجاد ایمنی. شامل میوه ها مانند توت و پرتقال و گوجه فرنگی و دیگر میوه های خانواده مرکبات به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه
  • سبزیجات برگ دار: دیگر افزایش ایمنی مواد غذایی در سبزیجات برگ سبز است که نه تنها غنی از ویتامین C است اما همچنین ویتامین E . مواد غذایی مانند اسفناج و کلم را می توان در یک اسموتی یا اضافه شده در هر غذا به صورت روزانه
  • کلم بروکلی: به عنوان یک نیروگاه از مواد مغذی آن را به عنوان کمک می کند تا به ساخت ایمنی است که غنی از ویتامین C و E و کلسیم و فیبر را فراهم می کند. شما ممکن است آن را به شکل سالاد و یا با سبزیجات دیگر است.
  • بلغور جو دوسر: غنی از پلی فنل است که یک آنتی اکسیدان و حاوی ایمنی بدن-تقویت عامل کمک می کند که در تقویت سیستم ایمنی بدن. این یعنی همچنین یک منبع غنی از ویتامین e مصرف یک کاسه از غلات بلغور جو دوسر می تواند مواد مغذی و تسکین دهنده است.
  • ادویه جات هندی: مانند دارچین, فلفل, میخک, بسیاری, بهداشت, بهره, خواص و کمک به مبارزه با علائم سرماخوردگی و گرفتگی سینوس. آن را می توان تزریق در چای و یا اضافه شده در سوپ و یا سبزیجات است.

چه برای جلوگیری از:

  • الکل: علل کم آبی بدن و کاهش سیستم ایمنی بدن
  • نوشیدنی های کافئین دار: قهوه و چای و نوشابه گازدار نوشیدنی های حاوی شکر اضافه و تضعیف سیستم ایمنی بدن
  • فرآوری شده و غذاهای آشغال: حاوی مواد نگهدارنده و کمتر مواد مغذی است.

سلب مسئولیت : دیدگاه های مطرح شده در بالا هستند خود نویسنده.

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de