سوپ شلغم: دستور العمل خوشمزه آنتی بیوتیک

[ad_1]

این سوپ سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مختلف است، بنابراین مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهد. همچنین ما را به خوبی هیدراته نگه می دارد.

با انواع سبزیجاتی که در خانه دارید می توانید یک سوپ خوشمزه و مقوی تهیه کنید و در زمستان از بیماری های مختلف محافظت کنید.

شلغم یکی از ریشه هایی است که به عنوان آنتی بیوتیک طبیعی شناخته می شود.

مهم است که بدانید شلغم رحم زنان را تقویت می کند که به آنها اجازه می دهد نوزادان سالم و قوی رشد کنند. شلغم زخم ها را تسکین می دهد و به سرعت التیام می بخشد و برای تقویت کبد مفید است. به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارند، یک پاک کننده قوی روده هستند. خواص تسکین دهنده شلغم آن را به یک غذای طبیعی خواب آور تبدیل می کند.

شلغم دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و سرشار از ویتامین C می باشد.بنابراین از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. در این میان فسفر زیاد شلغم در تقویت حافظه و سیستم عصبی شما موثر است.

مواد لازم برای سوپ شلغم و هویج

1- سه تا چهار پیمانه آب مرغ یا بره

2- یک عدد هویج بزرگ ریز خرد شده

3- یک فنجان بلغور جو دوسر

4- یک قاشق غذاخوری برنج

5-رب گوجه فرنگی

6-مادانوز و گشنیز

۷-گوجه فرنگی ریز خرد شده

8- پنج عدد شلغم نیم پز

9-ورمیشل

10- زردچوبه، نمک و فلفل

طرز تهیه سوپ شلغم:

ابتدا آب مرغ یا بره را با برنج، هویج، جو، سیب زمینی و ادویه و کمی روغن داخل تابه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزد.

وقتی مواد نیم پز شد شلغم را اضافه کنید. سپس صبر کنید تا سوپ شما غلیظ شود.

وقتی سوپ شما به اندازه کافی غلیظ شد، پوره گوجه فرنگی، رشته فرنگی و سبزیجات را به ترتیب اضافه کنید و یک ساعت دیگر بگذارید تا خوب بپزد.

پس از آماده شدن سوپ می توانید آبلیمو و فلفل سیاه را اضافه کنید و سپس سرو کنید.

از ناهار خودت لذت ببر!

[ad_2]

https://20khababr.ir
https://afkharebartar.ir
https://akhabarebartar.ir
https://andnews.ir
https://avatefepak.ir
https://baranmajale.ir
https://behtaringam.ir
https://daltek.ir
https://elmitarin.ir
https://fardayeashena.ir
https://forbos.ir
https://foxirani.ir
https://gisoon.ir
https://hodhodirani.ir
https://iranisard.ir
https://kahkashani.ir
https://lasttimes.ir
https://lilaki.ir
https://livejame.ir
https://magirani.ir
https://majaleiranian.ir
https://mervina.ir
https://mineralnews.ir
https://modirezard.ir
https://momon.ir
https://moniseh.ir
https://nationaliran.ir
https://netcrafti.ir
https://news-single.ir
https://newsexpress.ir
https://newslife.ir
https://newsspot.ir
https://newsteen.ir
https://nikmag.ir
https://officemag.ir
https://okaziyon.ir
https://one-news.ir
https://pandamag.ir
https://parsroids.ir
https://patris-fun.ir
https://senatornews.ir
https://seratmag.ir
https://sibala.ir
https://sohanian.ir
https://sosokan.ir
https://tazekhabari.ir
https://technoirani.ir
https://timesirani.ir
https://yamorani.ir
https://yandexkhabari.ir
https://abdoosnews.ir
https://zehnenoandinsh.ir
https://abestanews.ir
https://abtinnews.ir
https://akhbarebartaaar.ir
https://akhbaremaaaa.ir
https://akhbareshomaaa.ir
https://akhshijnews.ir
https://atrinnews.ir
https://atroticnews.ir
https://atshnews.ir
https://bashariatemrooz.ir
https://dastesalamatt.ir
https://dostemansalam.ir
https://elementorsite.ir
https://emrooztafahom.ir
https://ensanedirooooooz.ir
https://etelaresankhabar.ir
https://examplenews.ir
https://fardaalefba.ir
https://gisooyekhabar.ir
https://halohekayatha.ir
https://hashtadonoh.ir
https://hekayatfardayeemaaa.ir
https://honarmandkhabar.ir
https://istgaheshomareyek.ir
https://ketabkhoooon.ir
https://kimyagaaaar.ir
https://markazeakhbar.ir
https://masternewss.ir
https://mohamadrezasite.ir
https://morvarideasia.ir
https://mramins.ir
https://naserinews.ir
https://nasermr.ir
https://newsamins.ir
https://newsatropat.ir
https://newscenterals.ir
https://newsmineral.ir
https://newsouls.ir
https://newspishgamannn.ir
https://newssalam.ir
https://newsshans.ir
https://newsworlds.ir
https://parinews.ir
https://patris-music.ir
https://poshtibannews.ir
https://powernewss.ir
https://recordejadid.ir
https://salamnewws.ir
https://23ncfst.ir/
https://amiran-carpet.ir/
https://armanenergytec.ir/
https://blogenews.ir/
https://blogkhoon.ir/
https://bvfars.ir/
https://charsounews.ir/
https://chsnews.ir/
https://dezfil.ir/
https://dmwebmaster.ir/
https://dota2news.ir/
https://erfanhd.ir/
https://etminan110.ir/
https://faratarazkhabar.ir/
https://farsgardi20.ir/
https://footynews.ir/
https://goto98.ir/
https://ilyarkhabar.ir/
https://ir2khabar.ir/
https://iranalmanac.ir/
https://irandaryafest.ir/
https://khabarehaft.ir/
https://khabarontime.ir/
https://lolsms.ir/
https://maadgig.ir/
https://masoudtb.ir/
https://mp3news.ir/
https://music-ha.ir/
https://nakhlestankhabar.ir/
https://newcharge.ir/
https://news-links.ir/
https://news180.ir/
https://pimn.ir/
https://prmf.ir/
https://pvnews.ir/
https://rejawnews.ir/
https://sahab-co.ir/
https://samanbarg.ir/
https://semanews.ir/
https://shirinonews.ir/
https://soheilesonghor.ir/
https://tacity.ir/
https://taktanews.ir/
https://tarabaranmag.ir/
https://telegram-persian.ir/
https://tfcenter.ir/
https://trika.ir/
https://velninews.ir/
https://vidnaz.ir/
https://wajnews.ir/
https://your-news.ir/
https://zangannews.ir/
https://2016downloadnew.ir/
https://paxsolomusic.ir/
https://daryamedia.ir/
https://andikakhabar.ir/
https://seo-pbn.ir/
https://ghezelwich.ir
https://panaztebtabriz.ir
https://shayna-net.ir
https://kanooneslamshahr.ir
https://raynuts.ir
https://honare2.ir
https://itsama.ir
https://flingpet.ir
https://foreverpro.ir
https://fraeesi.ir
https://gkhabar.ir
https://18amlak.ir
https://pooyesh-khabar.ir
https://matsef.ir
https://photo-land.ir
https://tabarestan118.ir
https://disachain.ir
https://chikaapp.ir
https://mahestan18.ir
https://radyaabkala.ir
https://c-civil.ir
https://saeeed.ir
https://copytops.ir
https://modirsearch.ir
https://shz1music.ir
https://m-khosravi.ir
https://iranhayashi.ir
https://iranian-dress.ir
https://gigblog.ir
https://basitcg.ir
https://mashhadhekmat.ir
https://rahetamin.ir
https://radolyamani.ir
https://bnemati.ir
https://face-wood.ir
https://tourvare.ir
https://centertasisat.ir
https://bidarirafsanjan.ir
https://namahaa.ir
https://30pp.ir
https://script-tabadol-link.ir
https://simayesarbedar.ir
https://pakdashtiha.ir
https://rentacars.ir
https://2019movies.ir
https://ekar24.ir
https://saber-ramezani.ir
https://teb-saharsina.ir

ایندکسر

آموزش سئو
hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort Fethiye Escort Marmaris Escort fud crypter istanbul duşakabin buy instagram followersanalbetroadsmm panelElektronik sigara